座り方の極意part2

ここまでお読み頂きありがとうございます。

さてpart1に引き続きpart２。

多くの人が気をつけなければならないのは”②足の組みすぎに気をつける”です。

デスクワークなどで長時間仕事をされる方がほとんどかと思います。

仕事の時間が長くお身体の辛さゆえ、ついついお足を組まれる事が多いかと思います。

時々・そして短時間であればそこまで深刻な影響を考えなくても良いかもしれません。

・・・ですが、そうではない場合に関しては現状で骨盤の左右差を考えた方が良いです。

もしかして、夜間に寝れない・寝つきが悪いなどの症状や、喉が渇きやすなどの症状があったりしませんか？

こうしたお身体のサインに自覚をお持ちの方、骨盤を介してお身体の自律神経に乱れが出ています。一度ご来院をお勧めします。

そんな馬鹿なこと。。と思われるかもしれません。ですがこれは身体の構造の話であり、科学的なお話となります。そんな事もあるのかと認識していただければ幸いです。

足を組むことで生じる身体の歪み。それは上に組む足の骨盤は後傾し、下に組む足は前傾しやすくなります。

骨盤は仙骨・寛骨（腸骨・坐骨・恥骨）と尾骨の三種の骨で構成されています。

上記の骨同士は強靭な靱帯で繋がっていて、お互いにバランスを取り合っています。

したがって、片側の骨盤が後ろに傾いてしまうと、もう片方の骨盤はそれを補うように前方へと補正しあってバランスをとっています。

こうして土台の歪みが形成され固定化されてしまうと、土台の骨盤の異常が背骨へと影響を生じてきます。目に見える変化ではないので、これは本当に少しずつの変化となります。

<骨盤・頚椎のエリアは"副交感神経に関連するエリア">

<頚椎下位エリア〜腰椎の上部エリアに関しては"交感神経のエリア">

ですので骨盤（土台）をしっかりとさせる上でも、足を組まず、自分の坐骨に乗るように意識をしてデスクワークを行うようにしてください。

お身体に何か不調がある場合はぜひお問い合わせください！